چهارشنبه , مهر ۳۰ ۱۳۹۹
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

مستاجرین در این روزها چه می کنند؟

مستاجرین در این روزها چه می کنند؟ این روزها برای همه سخت شده و هر کسی دغدغه خاص خود را دارد، اما سختی های کسانی که اجاره نشین هستن بیشتر تر است و برای آنها در خانه ماندن مفهومی ندارد، چون در آخر ماه باید پرداختی اجاره بها داشته باشند. …

بیشتر بخوانید »

چند راه برای سپری کردن دوران قرنطینه

stay-home-tiredness-1 (Copy)

روشهای زیادی برای در قرنطینه وجود دارد که باید این روزها به آنها توجه بیشتری بشود که بتوانیم چرخه بیماری کورنا را از بین ببریم. ۱ . هر کدام از ما توانایی های داریم که می تواند در این دوران از آنها استفاده کرد و اعضای خانواده را حتی برای …

بیشتر بخوانید »

برای کم کردن استرس نکاتی هست که باید رعایت بشه

p2_StressCartoon_W1804_gi603862734

برای کم کردن استرس نکاتی هست که باید رعایت بشه که به قرار زیر است: نگاه و نگرش مثبتی به مسائل پیش آمده داشته باشیم. برای مثل تا خبری شنیدیم به بدترین حالت ممکن در ذهنمان داستان را بزرگ تر نکنیم و سعی کنیم کمی جنبه های مثبت هر موضوعی …

بیشتر بخوانید »

راه حلی ساده برای کم کردن استرس

کم کردن استرس

راه حلی ساده برای کم کردن استرس استرس برای همه پیش می آید و خواهد آمد. این موردی نیست که قرار باشد فردی داشته باشد و فرد دیگر نه تنها تفاوتی که در استرس مان وجود دارد این است که ما هستیم که با یک دیگر تفاوت داریم و این …

بیشتر بخوانید »

تاثیر استرس

استرس ها

تاثیر استرس شدید بر عملکرد بدن انسان استرس سبب بروز تغییراتی در بدن می‌شود. استرس همچنین روی عواطف ما تاثیر می‌گذارد. برخی نشانه‌های استرس عبارتند از: ضربان قلب سریع‌تر سردرد گرفتگی گردن و یا درد شانه‌ها کمردرد تنفس سریع تعریق و کف دست‌های خیس درد ناگهانی معده، تهوع و اسهالدر …

بیشتر بخوانید »

مقابله با خشم

مقابله با خشم

يكي از هيجان هاي پيچيده انسان خشم است كه واكنشي است متداول نسبت به ناكامي و بد رفتاري، امروزه ابراز خشم در محيط كار مقبول نيست و ارگان ها براي اين امر از آزمون هاي روانشناختي استفاده مي كنند هيجانهايي كه با خشم همراهند عبارتند از خصومت، خشونت، غضب،تحريك و عصبانيت …

بیشتر بخوانید »