بایگانی/آرشیو برچسب ها : بهبودی استرس

برای کم کردن استرس نکاتی هست که باید رعایت بشه که به قرار زیر است: نگاه و نگرش مثبتی به مسائل پیش آمده داشته باشیم. برای مثل تا خبری شنیدیم به بدترین حالت ممکن در ذهنمان داستان را بزرگ تر نکنیم و سعی کنیم کمی جنبه های مثبت هر موضوعی …

بیشتر بخوانید »